Yuav ua li cas nce qib testosterone hauv cov txiv neej? 10 txoj kev ua tau zoo tshaj plaws

Cov txheej txheem:

Yuav ua li cas nce qib testosterone hauv cov txiv neej? 10 txoj kev ua tau zoo tshaj plaws
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Yuav ua li cas nce qib testosterone hauv cov txiv neej? Scientific Facts

Yuav ua li cas nce qib testosterone hauv cov txiv neej
Yuav ua li cas nce qib testosterone hauv cov txiv neej

Testosterone yog txiv neej cov tshuaj hormones uas cuam tshuam tsis tsuas yog kev sib deev thiab kev xav ntawm tus neeg, tab sis kuj rau qee yam tswj cov txheej txheem metabolic tshwm sim hauv lub cev. Testosterone qib yog sib txawv. Thaum nruab hnub nws ntog los yog nce. Ntau yam cuam tshuam rau tus nqi ntawm testosterone hauv cov ntshav, suav nrog kev cob qhia lub cev.

Thaum kis las, qib testosterone nce 40% (cov duab tshwj xeeb yog txiav txim los ntawm tus kheej tus yam ntxwv ntawm tib neeg lub cev). Cov qib siab tshaj plaws ntawm cov tshuaj hormones hauv cov ntshav tau pom thaum lub sijhawm ua haujlwm thiab tam sim tom qab kev tawm dag zog. Txawm li cas los xij, tom qab ib teev ntawm so, testosterone rov zoo li qub. Lub sijhawm no, lub cev pib tsim cortisol, uas tshem tawm cov testosterone ntau dhau.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias kev nce qib ntawm cov txiv neej pw ua ke yuav raug pom tsuas yog tias qhov kev cob qhia tshwm sim ntawm qhov nruab nrab. Yog tias kev tawm dag zog lub cev ua rau qaug zog thiab kav ntev tshaj li ib teev, nws yuav tsis tuaj yeem ua tiav qhov nce hauv testosterone.

Pab txhawb kev nce qib ntawm cov tshuaj hormones hauv cov ntshav txhua qhov kev vam meej uas tus txiv neej ua tiav hauv lub neej. Cov yeej muaj qhov kev txiav txim ntawm qhov loj me ntawm testosterone ntau dua li cov neeg poob.

Tseem muaj cov tshuaj ntuj uas tuaj yeem nce qib ntawm cov txiv neej poj niam txiv neej cov tshuaj hormones, nrog rau lawv: kua txiv lws suav, jelly, curcumin, thiab lwm yam. Cov ntsiab lus ntxiv txog lawv yuav tham hauv qab no.

12 Cov cim qhia ntawm Testosterone qis:

Cov ntsiab lus:

Workout nce testosterone los ntawm 40% hauv cov txiv neej

Lwm qhov tsis ntseeg uas ua rau muaj kev nce qib ntawm cov txiv neej tseem ceeb hauv lub cev yog kev cob qhia lub zog. Nws yog lub cev ua si uas muaj kev cuam tshuam ncaj qha rau cov concentration ntawm testosterone hauv cov ntshav. Ib tug txiv neej ua qee yam kev siv zog, tsis xis nyob tshwm sim hauv cov ntaub so ntswg. Txhawm rau tiv thaiv kev ntxhov siab, lub cev pib tsim cov tshuaj testosterone.

Kev tshawb fawb qhia cov txiv neej uas tawm dag zog tsis tu ncua muaj qib testosterone siab dua thiab cov phev zoo dua li cov txiv neej tsis muaj zog [1], [2], [3].

Ib qho kev sim tau ua hauv Spain, thaum lub sijhawm 20 tus tub ntxhais kawm ntsuas qib ntawm cov tshuaj hormones poj niam txiv neej ua ntej kev cob qhia lub zog siv dumbbells thiab tom qab qoj ib ce. Tam sim ntawd tom qab kawm tiav cov chav kawm, qib ntawm cortisol tau tshaj li qib ntawm testosterone, txij li thaum kawg tau nquag siv los ntawm cov leeg thaum lub sijhawm ua haujlwm.

Kev soj ntsuam ntawm cov tub ntxhais kawm txuas ntxiv mus. Tom qab ib hlis ntawm kev cob qhia tsis tu ncua hauv lub gym (3 lub zog kev cob qhia ib lub lim tiam), qib ntawm cov tshuaj hormones tau ntsuas dua.

Nws muaj peev xwm tsim tau tias ua ntej pib kev cob qhia, qib testosterone hauv cov ntshav nce 40%. Lub cev nws tus kheej pib tsim cov tshuaj hormones ntau dua, vim nws muaj kev ntxhov siab rau lub zog. Nyob rau tib lub sijhawm, qib ntawm catabolite txo qis. Yog li, tsis tu ncua kev tawm dag zog hauv lub gym nce qib ntawm testosterone hauv lub cev ntawm cov txiv neej - qhov no yog qhov tseeb ua pov thawj. Nws yuav tsum nco ntsoov nco ntsoov, tshwj xeeb tshaj yog ua ntej koj yuav lwm yam tshuaj testosterone.

Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob muaj kev tawm dag zog ntau dhau vim nws tuaj yeem cuam tshuam qhov cuam tshuam thiab muaj peev xwm txo qis testosterone qib. Tau txais zinc ntau npaum li cas tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo no [4], [5], [6].

D-aspartic acid nce testosterone los ntawm 30%

D-aspartic acid (D-AA) yog ib daim ntawv ntawm aspartic acid, ib hom amino acid, uas yog muag raws li kev noj haus ntxiv. Nws yuav tsum tsis meej pem nrog L-aspartic acid, uas ua rau cov qauv ntawm ntau cov proteins thiab ntau dua.

D-AA feem ntau pom muaj nyob hauv qee cov qog xws li cov qog ntshav, nrog rau cov phev thiab cov phev.

Cov kws tshawb fawb ntseeg tias D-AA cuam tshuam rau txiv neej fertility. Qhov tseeb, D-AA qib qis dua hauv cov txiv neej tsis muaj menyuam dua li cov txiv neej fertile [7].

Qhov no tau txais kev txhawb nqa los ntawm kev tshawb fawb qhia tias D-AA cov tshuaj tuaj yeem nce testosterone, txiv neej cov tshuaj hormones uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txiv neej fertility.

Piv txwv li, kev tshawb fawb hauv cov txiv neej tsis muaj menyuam pom tias noj 2.7 grams ntawm D-AA rau 3 lub hlis nce qib testosterone los ntawm 30-60% thiab cov phev suav thiab motility los ntawm 60-100% [8.

Lwm txoj kev tshawb fawb hauv cov txiv neej noj qab haus huv pom tau tias noj 3 grams ntawm D-AA tshuaj txhua hnub rau 2 lub lis piam nce testosterone qib los ntawm 42% [9].

Txawm li cas los xij, cov pov thawj tsis sib haum. Cov kev tshawb fawb hauv cov neeg ncaws pob lossis kev cob qhia lub zog cov txiv neej uas muaj qib testosterone ib txwm muaj lossis siab siab tau pom tias D-AA tsis tau nce qib testosterone ntxiv thiab tseem txo lawv cov koob tshuaj siab [10], [11].

dos kua txiv yog lub zog testosterone booster rau txiv neej

dos kua txiv
dos kua txiv

Thawj zaug, Iranian cov kws tshawb fawb tau hais tias cov kua txiv dos ua rau cov ntshav testosterone ntau ntxiv. Tom qab ntawd, lawv cov ntaub ntawv no tau lees paub los ntawm Jordanian cov npoj yaig uas tab tom nrhiav ib yam khoom ntuj uas tuaj yeem pab cov txiv neej txom nyem los ntawm impotence.

Qhov kev sim tau ua rau nas rau 20 hnub. Lawv tau muab 0.5 ml, 1 ml thiab 2 ml ntawm dos tshiab txhua hnub. Ib pab neeg nas tau txais tsis muaj kua txiv dos li. Nyob rau tib lub sijhawm, tag nrho plaub pawg ntawm cov neeg kawm tau muab cov tshuaj serotonin inhibitor Paroxetine, uas ua rau muaj zog hauv cov nas. Hauv pawg tswj hwm cov nas tom qab 20 hnub muaj qhov poob qis hauv testosterone los ntawm 3 zaug. Cov nas uas tau txais cov kua txiv dos pom qhov poob qis dua hauv testosterone. Tsis tas li ntawd, nws qhov kev txo qis yog xyaum tsis pom nyob rau hauv cov nas tau txais 1 ml thiab 2 ml ntawm dos pomace.

Yog tsis noj Paroxetine, qib testosterone hauv cov nas yog 8 ng / ml (cov uas tau txais 1 ml ntawm kua txiv thiab 2 ml ntawm kua txiv). Hauv pawg tswj hwm, qhov ntsuas no tseem nyob ib puag ncig 5 ng / ml. Tom qab kev tswj hwm ntawm cov tshuaj lom, hauv cov nas uas tau noj 1 ml ntawm cov kua txiv lws suav, qib testosterone poob rau 4.5 / ng / ml thiab mus rau 5 ng / ml rau cov pab pawg uas tau noj 2 ml ntawm kua txiv txhua hnub. Raws li rau pawg tswj hwm, lawv cov tshuaj hormones poob mus txog 2 ng / ml, uas cuam tshuam rau kev sib deev muaj peev xwm ntawm nas.

Thaum kawg ntawm qhov kev sim, cov tsiaj tau muab tso rau hauv lub tawb nrog cov poj niam fertile. Cov nas uas tau txais Paroxetine ua tsis tiav ejaculation. Thaum cov neeg xeem uas noj cov kua txiv dos ua tiav cov poj niam.

Yog li, qhov kev sim tau pom tias cov kua txiv dos yog cov cuab yeej muaj zog uas tso cai rau koj kom nce testosterone. Nws tuaj yeem raug coj los sib cais thiab tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev siv anabolic lossis PTCs. Nws tsis pub leejtwg paub tias kev noj tshuaj anabolic steroids txo cov theem ntawm testosterone hauv cov ntshav. Tam sim no nws tau raug sim ua pov thawj tias dos, lossis theej, kua txiv lws suav, tuaj yeem tiv taus qhov no [12], [13]

Nws txaus rau cov nas kom noj 1 ml kua txiv ib hnub kom cov txiaj ntsig tsis zoo ntawm Paroxetine txo qis. Raws li rau ib tug neeg laus, nws yuav tsum tau haus 0.65 ml ntawm kua txiv rau txhua kilogram ntawm qhov hnyav. Qhov nruab nrab, qhov koob tshuaj yuav tsum sib npaug rau 50 ml ib hnub.

Royal Jelly Doubles Dawb Testosterone

muaj koob muaj npe jelly
muaj koob muaj npe jelly

Qhov tseeb tias muaj koob muaj npe jelly muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav testosterone qib thiab tiv thaiv cov txiv neej hauv ntiaj teb los ntawm kev xeeb tub tau ntev tau paub [14] , [15].

Muaj ntau qhov kev tshawb fawb txog qhov no:

  • Nyob hauv phau ntawv journal "Science" xyoo 1939, cov kws tshawb fawb los ntawm Harvard tau tshaj tawm cov lus hais tias gonadotropic cov tshuaj hormones muaj nyob rau hauv cov noob nom noob tswv jelly.
  • Cov kws kho mob endocrinologist ntawm Medical College of New York xyoo 1984 tuaj yeem tsim tau tias muaj tsawg tsawg ntawm testosterone hauv cov noob nom noob tswv jelly.
  • Nyob rau xyoo 1962, cov ntaub ntawv tuaj ntawm Nyij Pooj hais txog qhov nce ntawm spermatogenesis hauv cov nas uas tau txais koob tshuaj jelly.
  • Hauv xyoo 1988, nws tau pom tias noj cov jelly muaj txiaj ntsig zoo rau tus mob prostate, testicles thiab seminal vesicles ntawm nas.
  • Hauv xyoo 2004, cov kws tshawb fawb Nyij Pooj tau muab cov nas rau qhov ncauj muaj koob muaj npe jelly. Nws muaj peev xwm tsim tau tias qib ntawm testosterone dawb tau nce los ntawm 2 zaug txawm nyob rau hauv cov laus hamsters. Nyob rau tib lub sijhawm, cov nas tsuag tau noj cov jelly tau 3 lub hlis.

Cov neeg Nyij Pooj, uas paub txog lawv cov neeg coob coob, tau haus kwv yees li 600 tons ntawm cov noob nom noob tswv jelly ib xyoos. Nyob rau hauv Russia, qhov nruab nrab noj ntawm cov khoom no ib xyoo yog sib npaug zos rau 60 tons.

Lwm txoj kev tshawb fawb ntawm cov khoom muaj koob muaj npe jelly hauv kev tawm tsam kev xeeb tub tau ua los ntawm Iraqi cov kws tshawb fawb hauv xyoo 2009. Lawv muab cov txiv neej nas haus dej dawb thiab dej nrog hydrogen peroxide. Peroxide uas nkag mus rau hauv lub cev muaj qee qhov kev hloov pauv, hloov mus rau hauv cov dawb radicals, uas cuam tshuam rau qhov mob ntawm cov noob qes. Ib feem ntawm cov nas tau txais cov khoom muaj koob muaj npe jelly (1 gram ib 1 kg ntawm qhov hnyav), thiab lwm qhov ntawm cov nas noj li niaj zaus. Tom qab 30 hnub, cov nas uas tau noj cov tshuaj muaj koob muaj npe jelly tswj tib theem ntawm testosterone hauv cov ntshav. Lawv cov hlwv thiab cov noob qes tsis tau poob lawv cov txiaj ntsig thiab txawm tias nce hauv ntim los ntawm 35%.

Cov txiaj ntsig zoo sib xws tau txais los ntawm cov kws tshawb fawb Nyij Pooj xyoo 2004, raws li tau hais los saum toj no. Lwm qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj cov tshuaj muaj koob muaj npe jelly yog qhov txo qis ntawm lipid hydroperoxides, uas tshwm sim hauv lub cev vim yog cov dawb radicals nkag mus rau hauv nws. Cov lipids no qhia txog tus nqi ntawm cov txheej txheem kev laus, uas yog, ntau ntawm lawv, lub hlwb sai dua thiab tuag. Cov kws tshawb fawb tau tshaj tawm txoj kev xav tias muaj koob muaj npe jelly muaj peev xwm tiv thaiv lub cev los ntawm kev ua ntawm cov dawb radicals, thiab tseem ua haujlwm gonadotropic, nce qib ntawm testosterone hauv cov ntshav.

Nyob rau xyoo 2010, cov kws tshawb fawb Egyptian los ntawm Alexandria University tau pib kawm txog cov khoom muaj koob muaj npe jelly. Nws yog lub npe hu hais tias luav yog nquag bred nyob rau hauv lub teb chaws, tab sis los ntawm ib lub xyoo mus rau lub xyoo, thaum lub caij ntuj sov tshav kub, txiv neej pib raug kev txom nyem los ntawm infertility, uas cuam tshuam tsis zoo rau kev loj hlob ntawm kev ua liaj ua teb.

Yuav daws qhov teeb meem, 24 tus luav tau raug xaiv thiab muab faib ua 4 pawg. Lawv raug kub hnyiab los ntawm +32 txog -23. Ib pawg tsiaj noj li niaj zaus, thaum lwm pab pawg tau txais koob muaj koob muaj npe jelly ntawm ntau npaum li cas (200, 400 thiab 800 mg / kg lub cev hnyav). Qhov kev sim tau siv rau rau lub hlis. Nws cov txiaj ntsig tau nthuav tawm hauv lub rooj:

Pab pawg tau txais 200 mg ntawm Royal jelly ib kg ntawm lub cev hnyav Pab pawg tau txais 400 mg ntawm Royal jelly ib kg ntawm lub cev hnyav Pab pawg tau txais 800 mg ntawm Royal jelly ib kg ntawm lub cev hnyav
nce qib testosterone los ntawm qhov pib 133% 143% 124%
Npaj cov ntshav plasma fructose 122% 124% 111%
Ntau cov phev motility 15% 18% 5%
Ntxhais nce siab 65% 63% 35%
Txo cov spermatozoa txawv txav 24% 24% 15%
Txo cov phev suav 27% 25% 17%

Cov txiaj ntsig tau txais thaum lub sijhawm sim ua rau peb kos cov lus xaus hauv qab no:

  • Kev siv cov noob nom noob tswv jelly pab txhawm rau tsim cov tshuaj testosterone, txhim kho cov phev zoo. Yog li, nws tuaj yeem siv los kho kev sib deev ua haujlwm tom qab siv ntev ntev ntawm anabolic steroids.
  • Kev txais cov koob muaj koob muaj npe jelly tiv thaiv kev laus hauv cov ntaub so ntswg ntawm cov noob qes, tiv thaiv lawv cov hlwb los ntawm kev puas tsuaj. Qhov tseeb no yuav tsum coj mus rau hauv tus account los ntawm cov laus ncaws pob.
  • koob tshuaj muaj koob muaj npe jelly tsis nce nws cov txiaj ntsig.

Yog li, txhawm rau ua tiav cov txiaj ntsig zoo, tus neeg laus yuav tsum tau noj 4000-6000 mg ntawm Royal jelly 3 zaug hauv ib hnub.

Curcumin restores testosterone rau qib ntuj

Curcumin
Curcumin

Turmeric pab ua kom cov ntshav testosterone ntau ntxiv thiab ua kom cov spermatogenesis mus rau qib qub. Turmeric yog ib qho txuj lom uas ntxiv rau zaub mov. Nws yog sawv cev los ntawm cov hmoov daj. Txawv teb chaws, nws tuaj yeem yuav hauv cov tshuaj ntsiav. Turmeric yog ib qho muaj zog antioxidant.

Nyob rau hauv Nigeria, qhov kev sim nthuav tau ua rau nas rau ib hlis. Lawv tau muab tshuaj lom (Gallic acid) rau 30 hnub. Los ntawm txoj kev, cov tshuaj no muaj nyob rau hauv ntau tshaj nyob rau hauv tshuaj yej thiab grapes. Nws tau raug tsim los hais tias gallic acid pab txo cov theem ntawm testosterone hauv cov ntshav thiab txo cov phev ntau lawm. Tib cov nas uas tau txais tshuaj lom tau muab curcumin nyob rau tib lub sijhawm.

Tag nrho, 4 pawg nas tau faib:

  • Pab 1 - tau txais tsis muaj tshuaj lom lossis turmeric.
  • Pab 2 - tau txais 100mg/kg tshuaj lom xwb.
  • Pab 3 - tau txais 100mg/kg turmeric.
  • Pab 4 – tau txais 100mg/kg tshuaj lom thiab 100mg/kg turmeric.

Thaum qhov kev sim ua tiav, cov nas uas tau txais cov tshuaj lom xwb lawv cov qib testosterone poob 25%, zoo li lawv cov phev ntim. Hauv pawg4, qib testosterone nce 200% piv rau pawg1, uas tsis tau txais cov tshuaj. Raws li qhov tshwm sim, nws muaj peev xwm txiav txim siab tias curcumin tsis tsuas yog tiv thaiv lub cev xeeb tub ntawm cov tsiaj los ntawm cov tshuaj lom, tab sis kuj pab txhawb kev loj hlob ntawm cov txiv neej poj niam txiv neej cov tshuaj hormones tseem ceeb. Hauv pab pawg 3, qib testosterone nce peb zaug.

Cov txiaj ntsig ntawm curcumin yog vim qhov tseeb tias, tom qab noj, nws nce cov haujlwm ntawm 3-beta-HSD thiab 17-beta-HSD. Ob lub enzymes no yog lub luag haujlwm rau kev tsim cov testosterone. Lawv cov dej num siab dua, qhov siab dua ntawm cov txiv neej tseem ceeb ntawm cov tshuaj hormones.

Yog li, curcumin yog ib qho kev txhawb zog uas muaj txiaj ntsig zoo rau txiv neej spermatogenesis. Nws yog txaus kom noj 1-2 g ntawm cov khoom ib hnub kom tau txais txiaj ntsig zoo.

Nws tsim nyog xav tias curcumin tsuas yog pab cov txiv neej uas nws qib testosterone pib qis. Cov khoom no pab txhawb rau nws nce mus rau ib txwm muaj txiaj ntsig physiological. Nyeem ntxiv ➤

Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob tsis kam noj cov seasoning, vim nws tsis tsuas yog cuam tshuam zoo rau tus nqi ntawm testosterone, tab sis kuj txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.

Nyeem Ntxiv: Curcumin hauv Kev Ua Si

Vitamin D nce nqaij ntshiv

Vitamin D
Vitamin D

Vitamin D muaj kev cuam tshuam rau qhov ntom ntawm cov leeg nqaij, nce nws. Qhov no tau ua pov thawj los ntawm Thai kws noj zaub mov los ntawm Mahidol University. Thaum lub sij hawm txoj kev tshawb no, qib ntawm vitamin D nyob rau hauv cov ntshav thiab nyob rau hauv lub cev ntawm cov kev kawm tau txiav txim, uas yog siv bioelectrical impedance txoj kev.

Cov txiaj ntsig tau zoo kawg. Txawm hais tias qhov tseeb tias cov neeg nyob hauv Thaib teb tsis muaj hnub ci, yuav luag txhua tus ntawm lawv tsis muaj vitamin D. Txawm hais tias, raws li cov kws tshawb fawb, qhov no tsis ua rau lawv xav tsis thoob, vim tias qhov tshwm sim tau kwv yees rau lawv.

Lwm qhov kev sim ua los ntawm tib cov kws tshawb fawb pom tias cov rog ntau hauv tib neeg lub cev, nws muaj vitamin D tsawg dua. Tib lub sijhawm, cov txiv neej uas tsis muaj vitamin D feem ntau yuav muaj qib testosterone tsawg [16].

Kev tshawb fawb ntxiv pom tias muab 3,000 IU vitamin D rau cov txiv neej rog rog txhawb kev sib txuas ntawm testosterone los ntawm 25% [17].

Yog li, qhov kev txiav txim siab tuaj yeem kos tau raws li hauv qab no - vitamin D muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg nqaij, ua kom qhov ntom ntawm nws cov hlwb. Cov rog ntau hauv tib neeg lub cev, cov vitamin D tsawg dua.

kev noj cov vitamin D muaj qee yam zoo rau tib neeg lub cev, suav nrog:

  • Strengthening pob txha cov ntaub so ntswg. Vitamin D txhawb nqa cov calcium hauv cov ntshav.
  • Ntxiv cov vitamin D thaum lub sijhawm ua haujlwm pab ua kom cov leeg muaj zog thiab tiv thaiv hom 2 nqaij atrophy.
  • Vitamin D tiv thaiv tib neeg lub cev los ntawm kab mob plawv.
  • Txo kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib hom 2.
  • Vitamin D yog siv los tiv thaiv kev mob qog noj ntshav, tshwj xeeb yog lub mis, prostate, mob qog noj ntshav thiab qog ntshav.

Ashwagandha yog tshuaj ntsuab zoo heev

Ashwagandha
Ashwagandha

Ashwagandha yog ib qho adaptogen uas tau siv dav hauv Ayurveda (ib ceg ntawm lwm cov tshuaj hauv Is Nrias teb). Ashwagandha pab txhawb rau normalization ntawm neuropsychic keeb kwm ntawm ib tug neeg, txo cov theem ntawm kev ntxhov siab nyob rau hauv lub cev.

Cov kws tshawb fawb los ntawm Mumbai tau pom tias cov nroj tsuag pab nce qib ntawm testosterone hauv cov ntshav. Qhov kev sim koom nrog 46 tus txiv neej, txhua tus ntawm cov neeg raug kev txom nyem los ntawm oligospermia. Lawv muab faib ua ob pawg. Cov txiv neej los ntawm pawg tseem ceeb tau noj 225 mg ntawm ashwagandha 3 zaug hauv ib hnub rau 90 hnub. Cov pab pawg thib ob ntawm cov kev kawm tau txais cov placebo. Raws li qhov tshwm sim, hauv cov txiv neej uas tau txais cov tshuaj ntsiav nrog cov nroj tsuag, cov phev zoo txhim kho los ntawm 167%, testosterone qib nce los ntawm 117%, thiab luteinizing cov tshuaj hormones los ntawm 134% [18]

Lwm txoj kev tshawb fawb ntawm 57 cov tub ntxhais hluas tom qab kev cob qhia lub zog tau pom tias txhua hnub noj 600mg ntawm ashwagandha cag extract tau nce qib testosterone ntau, cov leeg nqaij thiab lub zog piv rau cov placebo [19].

Qhov kev sim piav qhia saum toj no tsis yog kev kawm nkaus xwb hais txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov nroj tsuag. Lwm qhov kev sim muaj 6 tus poj niam thiab 12 tus txiv neej. Rau 30 hnub lawv tau txais ashwagandha, thaum txhua 10 hnub cov tshuaj niaj hnub ntawm cov nroj tsuag tau nce ntxiv hauv cov piv txwv hauv qab no: 750 mg, 1000 mg, 1250 mg. Raws li qhov tshwm sim, cov leeg nqaij ntawm cov neeg mob tau nce los ntawm 2 kg, thiab lub cev rog tau txo los ntawm 27.78% mus rau 25.51%. Tsis tas li ntawd, cov leeg nqaij lub zog ntawm txhua tus neeg koom hauv qhov kev sim tau nce siab dua [20], [21]

Lwm tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab anabolics

Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris
Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris yog ib tsob nroj nyob rau yav qab teb Europe, South Asia, Africa thiab Australia.

Ib txoj kev tshawb fawb hauv cov txiv neej uas tsis muaj phev suav pom tias noj 6 grams ntawm tribulus cag ob zaug ib hnub rau 2 lub hlis txhim kho erectile muaj nuj nqi thiab libido [22].

Txawm tias Tribulus terrestris tsis nce qib testosterone, cov kev tshawb fawb pom tias nws tuaj yeem txhim kho libido-stimulating teebmeem ntawm testosterone [23], [24] , [25].

Leuzea safflower (ecdysterone)

Leuzea safflower txawv ntawm lwm cov nroj tsuag adaptogens nyob rau hauv uas nws txhawb nqa protein ntau synthesis. Qhov no yog ua tau vim qhov tseeb tias hauv paus muaj phytoecdysones (cog steroid compounds uas nws qhov kev txiav txim zoo ib yam li testosterone). Yog li ntawd, Leuzea tau dhau los ua thoob plaws hauv cov neeg ncaws pob.

Kev siv leuzea muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv, cov hlab ntsha, lub siab, txhim kho lub cev tiv thaiv, ua kom muaj kev sib deev. Cov nyhuv tom kawg yog vim qhov nce ntawm testosterone hauv cov ntshav tom qab noj cov nroj tsuag. Cov neeg uas noj leuzea ua kom lub cev muaj zog thiab ua haujlwm ntawm lub hlwb.

Tab sis cov kev tshawb fawb hais li cas? Kev tshawb fawb xyoo 2015 uas siv ib daim ntawv ntawm beta-ecdysterone tsim cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas lees paub tias daim ntawv tseem zoo tshaj rau cov tshuaj steroids [26.

me ntsis tom qab, kev tshawb fawb 2019 tau lees paub qhov cuam tshuam no. Muaj ib qho kev nthuav qhia ntau ntxiv hauv lub zog ntawm lub rooj ntev zaum xovxwm nrog ib tus neeg sawv cev. Tsis muaj tshuaj lom rau lub siab lossis raum tau pom. Cov ntaub ntawv no qhia txog qhov ua tau zoo ntawm ecdysterone supplementation ntawm kev ua kis las [27]

Txawm li cas los xij, muaj qee qhov kev tshawb fawb pom tias tsis muaj qhov sib txawv ntawm nws cov txiaj ntsig [28].

Manchurian Aralia

Manchurian Aralia yog tsob nroj uas siv los kho ntshav qab zib. Nws qhov kev txais tos tso cai kom txo qis cov piam thaj hauv cov ntshav. Cov hypoglycemia uas tshwm sim tom qab qhov no provokes tso tawm somatotropin. Qhov no piav qhia txog kev txhim kho cov nyhuv anabolic, nrog rau kev nce hauv qab los noj mov thiab cov leeg nqaij.

Cov tshuaj noj 6-20 tee, ib zaug txhua 24 teev. Aralia yog tsim nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug cawv tincture.

Pw tsaug zog cuam tshuam rau testosterone los ntawm 2 zaug

Pw tsaug zog cuam tshuam
Pw tsaug zog cuam tshuam

Txawm tias rov qab rau xyoo 2007, Pw tsaug zog magazine luam tawm pov thawj tias yog cov neeg laus tsaug zog ntau dua, lawv qib testosterone yuav nce ntxiv. Txawm li cas los xij, nqe lus no kuj muaj tseeb rau cov tub ntxhais hluas.

Tsis pw tsaug zog yog ncaj qha cuam tshuam txog keeb kwm hormonal ntawm tus neeg. Txawm hais tias ib tug txiv neej tsis tsaug zog ib hmos (tsis pub ntau tshaj 4 teev raug faib rau kev pw tsaug zog), nws cov tshuaj insulin txo qis los ntawm 20%. Raws li rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, insulin rhiab heev yuav poob los ntawm ib lub hlis twg. Paub qhov no, cov kws kho mob xav kom lawv cov neeg mob tau pw txaus.

Thaum pw tsaug zog, lub cev tsim cov testosterone ntau dua li thaum sawv ntxov. Yog li ntawd, cov txiv neej pw ntev dua, lawv qib siab ntawm cov tshuaj hormone no hauv cov ntshav.

Nyob rau hauv nruab nrab tus neeg sawv cev ntawm ib nrab ntawm tib neeg muaj zog, qib testosterone pib poob tom qab 40 xyoo los ntawm 1-2% ib xyoos. Txawm li cas los xij, qee zaum cov kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb txawm pom cov qib testosterone hauv cov txiv neej hnub nyoog 80 xyoo ib yam li cov tub hluas. Nws zoo li qhov ntsuas no cuam tshuam los ntawm qhov zoo thiab lub sijhawm pw tsaug zog.

Tus kws tshawb fawb Plamen Penev ua nws qhov kev sim. Nws ntsuas qib testosterone hauv 12 tus txiv neej hnub nyoog 64-74. Tag nrho cov ntawd tsis muaj tus cwj pwm phem li kev haus luam yeeb. Thoob plaws hauv qhov kev sim, cov txiv neej hnav ib txoj hlua hluav taws xob me me uas tso cai rau lawv ntsuas lawv lub sijhawm pw tsaug zog thiab sawv. Rau cov neeg sib txawv, qhov ntsuas no txawv hauv 4.5-7.5 teev.

Nws tau pom tias cov txiv neej uas pw tsawg kawg nkaus muaj cov qib testosterone qis tshaj plaws hauv thaj tsam ntawm 200-300 ng / ml. Qhov ntsuas no yog qhov qis dua ntawm cov qauv rau pawg hnub nyoog no. Cov txiv neej uas tsaug zog ntev tshaj plaws muaj testosterone qib hauv thaj tsam ntawm 500-700 ng / mL. Cov ntsuas no yog cov qauv rau cov tub ntxhais hluas thiab noj qab haus huv cov neeg sawv cev ntawm ib nrab ntawm tib neeg muaj zog.

Penev xaus lus tias kev pw tsaug zog thiab testosterone muaj kev cuam tshuam. Nws zoo li cov txiv neej hluas uas yws txog teeb meem nrog kev so thaum hmo ntuj muaj cov tshuaj hormones txiv neej tsawg. Tsis tas li ntawd, raws li tus kws kho mob sau ntawv, ntau tus txiv neej overestimate lub sij hawm ntawm lawv pw tsaug zog. Yog li, feem ntau ntawm cov kev kawm paub tseeb tias lawv tsaug zog 7 teev thiab 15 feeb, thiab lub sijhawm pw tsaug zog tsuas yog 6 teev xwb.

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