Yuav ua li cas thiaj rov zoo los ntawm tus mob khaub thuas?

Cov txheej txheem:

Yuav ua li cas thiaj rov zoo los ntawm tus mob khaub thuas?
Yuav ua li cas thiaj rov zoo los ntawm tus mob khaub thuas?
Anonim

Yuav ua li cas thiaj rov zoo los ntawm tus mob khaub thuas?

Yuav ua li cas kom rov zoo los ntawm tus mob khaub thuas
Yuav ua li cas kom rov zoo los ntawm tus mob khaub thuas

Nws paub tseeb tias lub xeev ntawm tib neeg kev noj qab haus huv nyob ntawm qib ntawm kev tiv thaiv kab mob. Nws yog kev tiv thaiv kab mob uas yog qhov cuam tshuam rau cov kab mob thiab kab mob, uas niaj hnub siv zog ua kom lub cev muaj zog.

Txawm tias muaj kab mob loj xws li mob khaub thuas tuaj yeem ua rau tsis xis nyob yog tias lub cev tiv thaiv kab mob ua haujlwm tau zoo. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg txoj kev tiv thaiv sab hauv tuaj yeem kov yeej tus mob khaub thuas ntawm lawv tus kheej thiab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm tus kab mob.

Kab mob khaub thuas dhau los yuav luag txhua xyoo, nws tshwm sim rau lub caij ntuj no. Hauv qhov no, tej zaum yuav muaj ntau yam tshwm sim thaum lub xyoo. Cov kab mob khaub thuas hnyav yog tshwm sim ntawm cov menyuam yaus, cov neeg laus, thiab cov uas lawv noj qab haus huv tsis muaj zog los ntawm ntau yam kab mob.

Tus kab mob npaws tuaj yeem cuam tshuam los ntawm cov xwm txheej hauv qab no:

  • YPurulent sinusitis;
  • Acoustic neuritis;
  • mob ntsws, mob ntsws, tracheitis;
  • pob ntseg nruab nrab.

Ib qho teeb meem tshwm sim yog mob ntsws. Tom qab cov teebmeem ntawm tus mob khaub thuas raug tshem tawm los ntawm lub cev nws tus kheej, lossis nrog kev pab ntawm qee yam kev kho mob, lub xeev ntawm kev tiv thaiv kab mob cuam tshuam.

Ib tug neeg qaug zog, qaug zog, nkees sai. Qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias hauv kev tawm tsam tus kab mob pathogenic, tsis yog tsuas yog lub cev tiv thaiv kab mob xwb, tab sis kuj ua rau lub paj hlwb raug kev txom nyem.

Nyob rau qhov no, ib tug neeg tau ntsib:

  • Zoo siab;
  • Nyob ntxov ntxov;
  • Tsis muaj zog tas mus li;
  • Kuv muaj kev kub ntxhov, npau taws, ntxhov siab;
  • Kev tsis qab los noj mov.

Ib lo lus nug zoo kawg nkaus uas txhua tus neeg ntsib yog yuav ua li cas kom rov zoo los ntawm tus mob khaub thuas sai sai.

Cov lus pom zoo hauv qab no yuav tso cai rau koj rov qab tau daim foos ploj tau yooj yim:

  1. Psychological balance. Nws yog ib qho tseem ceeb uas ib tug neeg tsis muaj kev cuam tshuam tsis zoo ntawm kev ntxhov siab. Qhov zoo ntawm nws lub siab xav, nws yooj yim dua nws xav, qhov txheej txheem rov qab yuav sai dua. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov neeg nyob hauv nroog loj.

    Txhawm rau ua kom muaj kev puas siab puas ntsws, koj yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo hauv qab no:

    • Kawm koj ib puag ncig ntawm cov neeg uas coj tsis zoo. Siv sij hawm ntau nrog tsev neeg. Zam kev sib cuag nrog cov neeg uas ua rau muaj kev xav tsis zoo;
    • Tuag so haujlwm ntau li ntau tau;
    • Rau qhov xwm txheej ntxhov siab, uas tsis tuaj yeem zam tau kiag li, ua kom txias dua.

    Tsis xav tias lawv hais - txhua yam kab mob yog los ntawm paj hlwb. Tseeb tiag, lub paj hlwb yog qhov tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev, vim tias nws sib sau ua ke rau hauv ib qho tag nrho, nws yog ib hom kev ua yeeb yam uas xa cov lus txib ntawm yuav ua li cas thiab yuav ua li cas. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev los txhawb nws txoj hauj lwm thiab muab txhua yam tsim nyog, tshwj xeeb tshaj yog tom qab muaj mob.

  2. Nyob zoo. Koj yuav tsum mus pw tsis pub dhau 22 teev. Thaum tus neeg pw tsaug zog muaj zog, ces lub cev rov qab sai dua. Koj yuav tsum tau saib xyuas qhov huv ntawm huab cua ua ntej. Yog tias koj muaj lub tshuab humidifier thiab cua purifier, ces koj yuav tsum tau siv lawv ua ntej mus pw.
  3. massage. Ko taw massage tso cai rau koj kom muaj zog tiv thaiv kab mob, zoo siab, so kom txaus thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv. Ua li no, koj tuaj yeem siv cov kev pabcuam ntawm tus kws kho mob zaws lossis ua qhov zaws koj tus kheej los ntawm kev yuav khoom tshwj xeeb massagers, piv txwv li, Kuznetsov applicator. Nws tau raug pov thawj tias ntawm ko taw muaj cov ntsiab lus lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm ntawm txhua tus tib neeg lub cev, nrog rau ntau lub paj hlwb. Qhov cuam tshuam rau lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv yog tias nws tau ua raws li qhov systematically. Thawj cov nyhuv tuaj yeem pom tom qab 10 hnub ntawm kev zaws tas li.
  4. Kev lees paub. Kev lees paub yog ib qho kev cuam tshuam ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm tus kheej lub siab. Txhawm rau ua qhov kev cob qhia suab, koj yuav tsum xav txog ob peb nqe lus ua ntej uas coj tus cwj pwm zoo.

    Hauv qhov no, cov lus yuav tsum muaj feem cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv, piv txwv li:

    kev lees paub
    kev lees paub
    • Kuv zoo sai sai ntawm kev mob.
    • Kuv nyob twj ywm thiab zoo.
    • Kuv lub cev tiv thaiv kab mob ua haujlwm zoo.
    • Kuv hlub tib neeg thiab neeg hlub kuv.
    • Kuv txoj kev noj qab haus huv muaj zog, kuv lub cev rov zoo sai sai.

    Yog tias koj nquag hais cov lus npaj, ces qhov no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv, koj txoj kev noj qab haus huv yuav zoo dua, lub paj hlwb yuav rov zoo li qub. Koj yuav tsum ntseeg koj tus kheej tias tsis muaj dab tsi tseem ceeb tshaj li koj tus kheej kev noj qab haus huv: tsis muaj teeb meem hauv tsev neeg thiab tom haujlwm yuav tsum ua rau muaj kev xav hnyav uas cuam tshuam rau lub cev tiv thaiv kab mob.

  5. Aqua kev kho mob. Dej muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm lub cev, yog li yog tias ua tau, koj yuav tsum mus xyuas lub pas dej, ua luam dej hauv dej qhib. Yog tias qhov no ua tsis tau, ces koj tuaj yeem npaj cov txheej txheem dej hauv tsev los ntawm kev da dej nrog hiav txwv ntsev, da dej sib piv. Lwm txoj hauv kev los txhawb koj txoj kev tiv thaiv thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv yog mus xyuas da dej. Tau kawg, yog tias tsis muaj contraindications rau cov txheej txheem no.
  6. Lub cev ua haujlwm. Tom qab 7-14 hnub tom qab muaj mob, koj tuaj yeem maj mam pib ua kis las. Pib nrog kev taug kev ntev. Yog hais tias ib tug neeg mus rau hauv kev ua kis las ua ntej muaj mob, ces qhov kev cob qhia tsis txuas ntxiv yuav tsum rov pib dua.

    Yoga, bodyflex muaj cov nyhuv tonic zoo. Dancing lifts tus ntsuj plig. Yog tias tsis tuaj yeem mus kawm cov chav kawm tshwj xeeb, koj tuaj yeem ua lub cev ua haujlwm hauv huab cua qhib, ua haujlwm, piv txwv li, hauv vaj.

  7. khoom noj khoom haus tiav, noj cov vitamins. Koj yuav tsum noj ib yam li kom them rau tib neeg niaj hnub xav tau cov vitamins thiab minerals, tab sis tib lub sijhawm tsis dhau lub cev.

    Raws li cov vitamins hluavtaws, lawv yuav tsum tau kho nrog ceev faj thiab noj tsuas yog tom qab sab laj nrog kws kho mob. Cov khoom noj khoom haus yuav tsum muaj xws li cov khoom noj xws li zaub, txiv hmab txiv ntoo, zaub, zaub mov muaj protein, kua txiv hmab txiv ntoo, cov ntses thiab nqaij, cov khoom qab zib, cov ncuav pastries, qhob cij, bran qhob cij thiab tshuaj yej ntsuab.

  8. Ua raws li kev haus dej haus cawv. Koj yuav tsum haus dej ntau, thiab cov dej haus tseem ceeb yuav tsum yog dej huv zoo tib yam. Nws tso cai rau koj kom tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev sai sai, tiv thaiv cov xwm txheej tsis zoo uas tshwm sim tom qab tus kab mob. Txhawm rau ua kom cov kua dej ntxiv, ib nrab teev ua ntej pib noj mov, koj yuav tsum haus ib khob dej.

    Yog tias tsis muaj contraindications, koj tuaj yeem siv ntau yam nqi tshuaj, vitamin decoctions thiab tshuaj yej. Koj tuaj yeem siv cov tshuaj xws li lemongrass, eleutherococcus, ginseng, echinacea. Koj tuaj yeem pib noj cov tshuaj immunomodulator tsuas yog tom qab sab laj nrog kws kho mob.

  9. daim ntawv qhia kev tiv thaiv kab mob. Txhawm rau npaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig, koj yuav xav tau qhiav, zib ntab thiab txiv qaub. Yog tias Ginger tau yuav hauv khw, ces nws yuav tsum xub muab tso rau hauv ib teev. Qhov no yuav yaj hauv dej tag nrho cov teeb meem tshuaj uas nws tau ua tiav. Tom qab ntawd citrus txiv hmab txiv ntoo thiab qhiav yog crushed nrog ib tug blender thiab tov nrog zib mu. Qhov txiaj ntsig zoo no tuaj yeem ntxiv rau tshuaj yej lossis khoom qab zib.

Pom zoo: